Exercícios físicos aos setenta anos podem prevenir danos nas células cerebrais.

Universidade de Edimburgo realizou um estudo com imagens cerebrais de 638 pessoas com idade acima de 70 anos durante três anos. O estudo tinha como objetivo verificar a influência de fatores externos no "encolhimento" de atividade cerebral.

Ao contrário do que é dito popularmente, atividades como fazer palavras cruzadas e ler, não apresentaram ter influência significativa. Ao passo que as pessoas que mantiveram atividades físicas frequentes apresentaram uma perda significativamente menor na atividade cerebral. Os exercícios não precisam ser de forma exacerbada, apenas é necessário que sejam regulares.

O cérebro tende a encolher com o passar do tempo, isso é um acontecimento normal no desenvolvimento humano e que este fato tem influência direta na memória e nos processos cognitivos.

Uma das principais razões para que o exercício físico seja tão benéfico é o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro aumentando a oxigenação e a entrada de vitaminas no sistema nervoso central.

Fonte: http://www.bbc.co.uk/news/health-20026099