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Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Ramon. M. Cosenza

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Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!


CONHEÇA O SUMÁRIO


Introdução.


Capítulo 1. A atenção e sua regulação.

Capítulo 2. A cognição e sua regulação.

Capítulo 3. Emoções e sua regulação.

Capítulo 4. As emoções negativas, a dor e o estresse.

Capítulo 5. As emoções positivas.

Capítulo 6. A motivação e sua regulação.


Bibliografia selecionada.

Apêndice - Algumas práticas de meditação

Índice.


PÚBLICO-ALVO


Livro indicado para psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais interessados em compreender e praticar mindfulness.

CONHEÇA O AUTOR


Ramon. M. Cosenza
Médico pela Universidade Federal de Minas Gerais (1971), com mestrado e doutorado em Ciências (Morfologia) pela UFMG. Tem atuação na área de Neurociências, com ênfase em Neuroanatomia e Neuropsicologia. Foi diretor do Instituto de Ciências Biológicas da UFMG e da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade FUMEC. Tem formação como instrutor em meditação no Santa Barbara Institute for Consciousness Studies - EUA (Cultivating Emotional Balance - CEB) e na University of California at San Diego (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR).

DADOS TÉCNICOS


Formato: 16x23
Cores: Preto e Branco
Páginas: 192
ISBN: 9786558820055
Ano: 2021

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