Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!

Livro indicado para psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais interessados em compreender e praticar mindfulness.

Médico pela Universidade Federal de Minas Gerais (1971), com mestrado e doutorado em Ciências (Morfologia) pela UFMG. Tem atuação na área de Neurociências, com ênfase em Neuroanatomia e Neuropsicologia. Foi diretor do Instituto de Ciências Biológicas da UFMG e da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade FUMEC. Tem formação como instrutor em meditação no Santa Barbara Institute for Consciousness Studies - EUA (Cultivating Emotional Balance - CEB) e na University of California at San Diego (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR).

Formato: 16x23

Cores: Preto e Branco

Páginas: 192

ISBN: 9786558820055

Ano: 2021