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Vencendo o TOC: 10 passos para você recuperar sua vida

Vencendo o TOC: 10 passos para você recuperar sua vida

Jonathan S. Abramowitz

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SINOPSE

Como vencer os pensamentos obsessivos e os comportamentos compulsivos sem precisar planejar os dias para evitar situações desconfortáveis. Você pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar às milhares de pessoas que estão tendo vidas livres e felizes.

O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para:

• Entender suas obsessões, compulsões e rituais;
• Desenvolver um plano de ação personalizado;
• Dar passos graduais para confrontar com segurança - e dominar - as situações;
• Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estressantes;
• Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos.

Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercícios cuidadosamente sequenciados, deste livro, são ilustrados com exemplos detalhados. Você está pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperação começa aqui.


SOBRE O AUTOR

Jonathan S. Abramowitz
PhD, é professor de psicologia e diretor da Anxiety and Stress Disorders Clinic, da Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill. Anterior-mente, ele fundou e dirigiu o Programa de TOC e Transtornos de Ansiedade, na Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota. Sua pesquisa premiada sobre TOC tem sido patrocinada pelo Instituto Nacional de Saúde Mental, do governo norte-americano, e por outras instituições. Faz parte da Scientific Advisory Board da Fundação Internacional OCD. Mora em Chapel Hill com a esposa e duas filhas.


FICHA TÉCNICA
TÍTULO: Vencendo o TOC
AUTOR: Jonathan S. Abramowitz
PÁGINAS: 384
FORMATO: 16x23 cm
ISBN: 9788576802693

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