Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão

A compaixão envolve características variadas que se originam de uma mentalidade de praticar o cuidado, e isso surge a partir do cuidado parietal humano e da criação da prole. Desse modo, a compaixão engloba diversos fatores ligados à emoção, à cognição e à motivação: consciência do cuidado consigo e com os outros e sem julgamentos, postura empática e simpática, bondade e sensibilidade a própria dor e de outras pessoas e abertura a um processo de crescimento e transformação de forma amigável. Assim, a base da autocompaixão é a gentileza.

O recurso Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão, tem como objetivo treinar uma mente autocompassiva que gere uma satisfação com a vida, promova sentimentos de conexão social, estimule a iniciativa pessoal e desenvolva o afeto positivo.

DIFERENCIAIS DA OBRA

Este material proporciona que a pessoa possa perceber como ela tem se tratado. A partir disso, possibilita o exercício da gentileza, da bondade, da ternura e do cuidado consigo. Consequentemente, a pessoa, através do eu compassivo, tem maior facilidade de enfrentar as adversidades de sua vida.

PÚBLICO-ALVO

A partir de 12 anos de idade, em contexto clínico e/ou familiar.

CONHEÇA AS AUTORAS

Luana Ribeiro

Graduada em Psicologia pelo Cento Universitário Estácio Juiz de Fora (2017). Psicóloga Clínica desde 2018.

Maria Eduarda T. P. de Freitas

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Redentor (2019). Realizou curso de extensão em Psicologia Hospitalar e da Saúde (2018), graduada em Psicologia pelo Centro Universitário Estácio Juiz de Fora (2017). Psicóloga Clínica desde 2018.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 978-65-84576-01-8

Formato: 7x10x3 cm | 100 cartas | Peso: 160g.

Ano: 2022