Desvendando a ansiedade: Pílulas diárias - Sinopsys Editora

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Desvendando a ansiedade: Pílulas diárias

Desvendando a ansiedade: Pílulas diárias

ESGOTADO

SINOPSE

O Baralho Desvendando a ansiedade: Pílulas diárias, traz os pilares:

- Pensamentos ansiosos recorrentes/ reformulação;
- Como questionar a ansiedade;
- Efeitos da ansiedade no corpo;
- Perguntas e exercícios para enfrentar problemas;
- Formas de dizer não;
- Sinais de auto cobrança excessiva;
- Como parar de procrastinar;
- Dicas para manter a constância;
- Lembretes diários;
- Checklist de atitudes que podem melhorar seu dia.

O baralho é um instrumento lúdico que te ajudará nas sessões de psicoterapia individual, em grupo, online ou presencial, a trabalhar questões relacionadas à ansiedade! Você pode ainda usar sozinho, com um amigo ou alguém da família!

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