MINDFULNESS - Sinopsys Editora
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MINDFULNESS

MINDFULNESS

Patricia Calazans

R$ 38,40  no PIX
1 x de R$ 48,00 sem juros

Disponibilidade: Em Estoque

SINOPSE

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, depressão e irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

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