Mindfulness para viver o presente: 100 cards para praticar atenção plena

Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vítor Rocco Torrez

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SINOPSE

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o passado e o futuro. Ora estamos remoendo coisas que aconteceram, ora planejando e aguardando ansiosamente por coisas que virão. É natural que nossa atenção se disperse às vezes, mas quando isso se torna tão frequente a ponto de impedir nossa conexão com o momento presente, talvez seja a hora de parar. Estes cards ajudarão você a fazer isso por meio da prática de atenção plena/mindfulness. Experimentar a realidade exatamente como ela se apresenta no momento pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar o sofrimento e aumentar a qualidade de vida.

Este RICARD`S dispõe de material de apoio em anexos digitais.

PÚBLICO-ALVO

A partir de 16 anos, em contexto clínico e/ou familiar.

CONHEÇA OS AUTORES

Laura Pordany do Valle

Psicóloga e supervisora clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mestranda em Psicologia Clínica e professora do curso de Psicologia da Universidade Luterana do Brasil (ULBRA Canoas).

Ramiro Figueiredo Catelan

Psicólogo e supervisor clínico, doutor em Psicologia, especialista em TCC e tem treinamento em Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Vítor Rocco Torrez

Médico psiquiatra clínico, psicoterapeuta com formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT), doutor em Bioquímica e faz pós-doutorado em Educação em Ciências. Os três são sócios da Sínteses - Psicologia, Psiquiatria e Ensino, clínica localizada em Porto Alegre.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 9786584576087

Formato: 7x10x3 cm | 100 cartas | Peso: 160g.

Ano: 2022

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