#DicaSinopsys: 6 livros para ler nas férias

Vamos aproveitar que hoje é o Dia do Leitor para indicar seis livros que você pode ler nas férias. Selecionamos obras que, mais do que apoiar com a sua formação profissional, podem colaborar com o seu desenvolvimento pessoal.

Ao longo de quase 30 anos, milhares de pessoas já se beneficiaram com os resultados a longo prazo do programa desenvolvido pelo psicólogos Jeffrey E. Young e Janet S. Klosko e que está descrito de forma clara, empática e libertadora nesse livro. A abordagem inovadora do programa para resolver problemas emocionais ajudará você a criar uma vida mais satisfatória e produtiva.

Este livro é indicado para o leitor que busca aconselhamentos de como implementar novos modos de comportamento e pensamento no cotidiano afim de transpor estados emocionais depreciativos e autocríticos; e também para profissionais da Saúde Mental que buscam mais conhecimentos sobre a gênese e o desenvolvimento de aspectos desadaptativos da personalidade humana.

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Uma das metas mais comuns de início de ano é a implementação de uma alimentação mais saudável e este livro pode ajudar você nesse sentido. Ele traz várias ideias e exercícios para profissionais, educadores e pais incentivarem hábitos saudáveis na alimentação das crianças e, claro, no próprio cardápio. 

Escrito de forma lúdica e informativa, pode ser lido pelos adultos e também pode ser uma leitura compartilhada com as crianças, que farão parte do processo de implementação dos novos hábitos.

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Antes que a rotina de estudos recomece, quem vai passar o ano se preparando para um concurso público, um vestibular ou uma prova precisa entender, dominar e superar os obstáculos que antecedem estes eventos, prevenindo a falta de preparo emocional para enfrentar o momento.

Neste livro, o psicólogo Fernando Elias José oferece conhecimentos práticos que podem ser usados nos estudos e também na vida. Ele parte dos conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental para organizar dicas práticas e técnicas para que a preparação seja feita da melhor maneira possível. 

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Quer começar uma prática meditativa? Este livro ensina! Ele traz três sessões completas de Yoga, que podem ser realizadas por adultos e em família, pois são adaptadas para crianças de diferentes faixas etárias, desde pré-escolares até pré-adolescentes. Yoga é mesmo "o bicho", porque vai muito além da prática de atividade física, como consciência corporal e equilíbrio, postura, fortalecimento muscular e flexibilidade, sem causar danos às articulações por usar como estímulo o peso do próprio corpo. E mais: ela traz benefícios para memória e atenção concentrada e controle da ansiedade.  

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Best seller internacional, Diferenças Reconciliáveis chegou ao Brasil pela Sinopsys Editora em uma edição revista, ampliada e ainda mais acessível ao público não familiarizado com os termos técnicos da Psicologia. Ele oferece aos leitores acesso a ferramentas práticas, testadas e confiáveis, desenvolvidas tendo em mente o bem-estar da vida a dois. Ou seja, funciona como um guia teórico-prático que apoia o tratamento contínuo do casal, sempre promovendo a aceitação das diferenças de cada um ao invés de exigir a mudança.

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Esta dica é super válida para quem deseja (re)pensar sua vida. Em formato de conto, Ailson de Moraes e Jaqueline Malheiros propõe a reflexão sobre as ligações entre os valores do trabalho em equipe, trabalho duro e liderança, e também o quanto o pensamento influencia as emoções e o comportamento. 

A história de uma simples abelha fala sobre como as pessoas podem alcançar objetivos e ambições apenas adaptando suas circunstâncias na vida e lembra que o sucesso vem com dedicação, determinação e adaptação em relação às mudanças que se decide fazer.

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