Sinopsys Editora - BRINCANDO DE MINDFULNESS
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BRINCANDO DE MINDFULNESS

Patricia Calazans

R$ 35,00 1 x de R$ 35,00 sem juros

Disponibilidade: Em Estoque

Resenha

PEDIDOS CONTENDO ESTA CAIXINHA SERÃO ENVIADOS A PARTIR DE 22 DE JUNHO.

A caixinha brincando com mindfulness, de Patricia Calazans, visa apresentar e trabalhar nas crianças algumas habilidades proporcionadas pela prática de mindfulness. 

É brincando que acessamos o mundo infantil, e não diferente, Calazans nos auxilia a apresentar o mundo às crianças, um mundo onde é possível manter a calma antes de responder a questões enfrentadas no dia-a-dia.

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração - principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) -, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem-estar.  

Os exercícios se apresentam em forma de caixinha, com 50 cartas. O brincando de mindfulness é direcionado para que os pais, educadores, tutores e professores conduzam as atividades de forma lúdica, leve e divertida. Ensine e aprenda brincando de mindfulness !

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS PARA AS CRIANÇAS?

Muitas vezes nós adultos podemos achar que as crianças não têm preocupações pois ainda não tem obrigações, trabalho, chefe, contas para pagar, etc., mas quem convive com uma criança sabe que a realidade é bem diferente.
Hoje em dia muitos fatores podem estressar uma criança, como problemas familiares, brigas em casa, problemas na escola, bullying, excesso de cobranças por boas notas, de atividades e de equipamentos eletrônicos como celular, tablet, tv, computador, podem deixar as crianças estressadas, ansiosas, tristes, com problemas de foco e concentração, gerar distúrbios alimentares, etc.
Por estes motivos, a meditação pode trazer muitos benefícios para a vida das crianças, quando passa a ser incorporada à rotina e torna-se um hábito.

Aqui podemos listar alguns benefícios da prática de MINDFULNESS para as crianças:

- Regula os níveis de estresse e ansiedade;
- Relaxamento físico e mental;
- Minimiza os sintomas do TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade);
- Melhora o foco e a concentração;
- Melhora das habilidades sociais e emocionais;
- Aprende a lidar melhor com sentimentos como frustração, medo, etc.;
- Reduz a agressividade;
- Melhora a qualidade do sono;
- Mais equilíbrio do sistema imunológico;
- Mais segurança e aumento da autoestima;
- Expansão da criatividade;
- Ser mais feliz.

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