Memória inteligente - Como sempre lembrar do que você precisa e só do que precisa

Neste guia as autoras irão abordar os diferentes tipos e fases da memória e também as diferentes formas de esquecimento. O leitor irá aprender sobre o estilo de vida benéfico à memória, e sobre como uma boa alimentação e exercícios físicos a favorecem.

Eyal e Riechental apresentam aqui novas tecnologias que dão suporte à memória, sugestões simples e fáceis que vão lhe ajudar a lembrar coisas que não queremos esquecer: lembrar rostos e nomes; como melhorar a concentração; como aprender novas informações; como não esquecer compromissos; como lembrar onde estacionamos o carro, e outras muitas sugestões e práticas para aprimorar a memória no dia a dia.

CONHEÇA O SUMÁRIO

Introdução

1 Como lembramos e por que esquecemos?

2 A memória em todas as idades

3 Treinando a memória

4 Academia: memória e estilo de vida

5 Academia: memória e ambientes

6 Fitness: memória na vida cotidiana

7 Concluindo desde o início

Referências

Índice

CONHEÇA AS AUTORAS

Nitza Eyal