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Depressão: o que pode ser feito para enfrentá-la?
27 de Julho de 2022
Para o tratamento inicial da depressão em adultos, os estudos científicos recomendam psicoterapia associada à psicofarmacoterapia (medicamentos).
De acordo com a American Psychological Association (APA), não há evidências suficientes para recomendar um tratamento em detrimento de outro.
Entretanto, na literatura, há maiores evidências para terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental e terapia cognitiva baseada em mindfulness (atenção plena).
Para adolescentes e crianças, as diretrizes da APA sugerem a TCC como tratamento.
PSICOFARMACOTERAPIA
De acordo com as melhores evidências científicas, para o tratamento da depressão de intensidade moderada à severa em adultos, recomenda-se a administração de medicamentos antidepressivos em associação à psicoterapia.
Entre os psicofármacos disponíveis, são indicados os de segunda geração, que incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) e inibidores da recaptação da serotonina-noradrenalina (SNRIs).
Para adolescentes e crianças, as diretrizes sugerem o uso da fluoxetina quando necessário.
Em todos os casos, são necessários avaliação e acompanhamento médico psiquiátrico.
TCC
No tratamento da depressão, as estratégicas terapêuticas da TCC envolvem trabalhar três áreas: pensamentos automáticos e esquemas depressogênicos; como a pessoa se relaciona com os outros; e mudança de comportamentos a fim de obter o melhor enfrentamento da situação-problema.
A TCC tem como objetivo promover avaliações mais realistas e adaptativas dos fatos da vida em função das distorções cognitivas apresentadas pelos pacientes deprimidos.
Esse resultado é alcançado a partir de um conjunto de técnicas de modificação de cognições (pensamentos e crenças) e comportamentos.
Trata-se de uma abordagem estruturada, ativa, diretiva e limitada no tempo. Uma de suas principais vantagens é o caráter de participação ativa do paciente no tratamento, uma vez que ele é o agente do processo de mudança.
MINDFULNESS
Mais recentemente, outro modelo de tratamento da depressão que vem ganhando atenção da comunidade científica é a terapia cognitiva baseada em mindfulness.
Essa abordagem, que utiliza os princípios da terapia cognitiva com as técnicas da atenção plena, visa a ensinar os pacientes a dirigirem sua atenção aos seus pensamentos e emoções sem fazer uso de julgamentos e avaliação.
Dessa forma, traz clareza de pensamentos e autorregulação emocional e atencional, fornecendo às pessoas ferramentas necessárias para lidarem com os pensamentos negativos que reforçam o estado depressivo e perpetuam a doença.
DICA DE LEITURA
Com o livro "O que você precisa saber sobre depressão e tem medo de perguntar", o leitor entende o que é depressão, como ela se manifesta, quais os sinais de atenção e o que pode ser feito para enfrentá-la ou ajudar pessoas próximas que apresentem o transtorno.
De autoria dos psicólogos Leandro da Fonte Feix e Tayse Conter de Moura, é direcionado para uso clínico e familiar para auxiliar no tratamento psicoterápico da depressão.
Publicada pela Sinopsys Editora, a obra faz parte da coleção "O que você precisa saber e tem medo de perguntar", que visa a esclarecer aspectos relacionados a transtornos mentais para não especialistas.
Caracteriza-se por uma linguagem clara, objetiva e acessível a todos. Um de seus principais diferenciais é a sua construção, mediante perguntas e respostas mais frequentes entre a população.
